Gesund ins neue Jahr starten

Laut vielen Tageszeitungen und anderen Medien haben die überwiegende Mehrheit der Österreicher sich für das neue Jahr wieder den Vorsatz genommen, „gesünder“ zu leben, um „Fit &vital statt müde &schlapp“ zu sein. Sie haben mit Ihrer Biokiste bereits einen wesentlichen Schritt in diese Richtung gesetzt.

Bio-Produkte werden energie-extensiv erzeugt, sie wachsen in unbeheizten Folientunnels oder im Freiland, können Sonne tanken und ihre Wurzeln in feine, mit Kompost gedüngte Erde schlagen und daraus ihre Nährstoffe beziehen. Sie sind nachweislich nährstoffreicher als konventionelle Produkte, völlig unbelastet und punkten mit einem unvergleichlich intensivem Genuss.

Tipps für einen energiegeladenen Start:

* Ein entschlackender Grüner Smoothie wirkt nach dem großen Festtagsschmaus wohltuend und ist leicht hergestellt: Zutaten wie Salat-Blätter, Karotten, Stangensellerie, Ingwer, Apfel, Birne und Banane im Mixer mit Wasser oder Hafer- (Dinkel-, Soja-,...) Drink zu einem leckeren Smoothie pürieren.

* Viel Bewegung an der frischen Luft hilft aus der Stressspirale, hält fit und füllt den Glückshormon-Speicher auf! Schon 2-3 Mal die Woche 20-30 Minuten Bewegung - auch Spazieren gehen - reichen, um seiner Gesundheit Gutes zu tun.

* Ausreichend Schlaf hilft der Regeneration von Körper und Geist. Im Durchschnitt braucht jeder Mensch zwischen 6-8 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag wieder leistungsfähig zu sein.

* In der Regel nehmen wir uns viel zu selten Zeit für uns selbst, da viele Dinge unseres Lebens einen zu großen Platz in unserem Alltag einnehmen. So erspart Ihnen beispielsweise unser Rezepte-Tool das lange Suchen nach den passenden Kochideen und mit nur einem Klick können Sie die Produkte gleich in den Warenkorb legen und bequem mit Ihrer Biokiste vor die Haustüre liefern lassen. Sparen Sie Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens!
 

Wussten Sie, dass lediglich rund 10-15% aller Menschen sich an ihre „gefassten Neujahrsvorsätze“ halten?

Zu den Top 4 Vorsätzen zählen:
* mehr Sport & Bewegung
* Abnehmen
* Mehr Zeit für sich selbst
* Gesündere Ernährung

Warum scheitern 87% aller guten Vorsätze?
Weil die Kluft zwischen Ist- und Wunschzustand oft einfach viel zu groß ist.

So kommen Ihre Pläne auch zur Umsetzung:
* Schreiben Sie Ihre Ziele auf!
* Setzen Sie sich machbare & messbare Ziele!
* Setzen Sie sich messbare Ziele!
* Setzen Sie sich einen Zeitrahmen!
* Setzen Sie sich Teilziele!
* Weihen Sie Freunde in Ihre Pläne ein!